可以练练瑜伽呀。瘦小腹
1、自然直立,双腿打开与肩同宽,自然站立,双手贴大腿,与地面垂直。
2、然后屈膝,手臂伸直向前,掌心向下,保持背部挺直,保持自然呼吸五到十秒。指导意见
3、身体下压,合掌前伸手臂、腰与胯部呈一线,收腹。保持姿势二十秒。
4、起上身,屈膝,手臂两侧打开,掌心朝下,手臂与肩成一条直线,收紧腰部。