你好,引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:
1.外界环境的寒冷刺激,
2.疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积。睡眠姿势不好等。如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。注意驱寒保暖,睡眠姿势,适当走动锻炼。以上是对“脚趾头和小腿有抽筋,麻木,疼痛的病症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!