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怎么拉伸大腿后侧
我下个月要结婚,所以想减减肥,但是我身上没肉,就是大腿肉多,我很喜欢运动跑步。但是不知道如何做准备运动,闺蜜说可以拉伸减腿上的肉,想知道怎么拉伸大腿后侧?
提问时间:2020-02-13 22:44
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
跑步是一种有益健康的有氧运动。在跑步前,我们应该热身以防止肌肉和韧带受伤。例如,原地行走,做一些被动体操等。前期准备工作确保充足、良好的睡眠和积极的态度。
没有精神压力,运动。身体健康需要逐步的锻炼。
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