经常失眠可以考虑就医心理专科,有专门的失眠门诊,是可以帮助改善的。这属于顽固性失眠症,可能是由于长期生活不规律或者精神紧张引起的症状,由于不规律的治疗导致病情慢性化,而且出现了耐药的现象。
改变生活习惯,规律作息时间,加强体能锻炼。