每个人紧张的时候都会出现些反应,只是有严重的有一般的,你这样算反应比较重的,这样的问题要解决只有一个办法。去多和陌生人说话多参加社交,到你不怕为止,因为从小你就一直没能克服这种心理障碍,所以现在就要自己相信自己然后努力克服。