根据您提出的缺锌吃什么食物补充最快。给予您以下解答补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
也可以口服葡萄糖酸锌口服液补充的。希望我的回答能对您带来帮助