手抽搐,发抖,多汗,尤其是剧烈运动之后,如果这些症状比较明显的话,考虑是低血糖。可以试着含一块糖试试。平时注意加强营养,适度的运动。
保持充足的睡眠,多喝水,适当参加体育锻炼。心情要保持放松,规律饮食。经期的时候要多休息。