不吃药怎样控制失眠

你好！您孩子的疼痛有可能是生长痛，属于正常现象。但嗜睡、头痛，需排除慢性鼻炎及腺样体肥大、扁桃体肥大等影响呼吸，易导致打呼噜乏氧等症状的疾病。指导建议：建议及早去耳鼻喉科就诊，进行鼻镜、鼻咽镜检查，明确诊断。如果没有异常，则需去脑科检查，排除颅内疾病的可能。

要是经常出现幻觉是和其神经功能的异常及有睡眠不佳等情况导致的，要注意进行营养神经的治疗就可以的，加强对症的护理，要多进行户外的活动。

你好，根据你的描述提示，考虑你是压力太大有厌学，注意不要想太多。现在还小，要以学业为重，只有读好书以后才会更一帆风顺，不要给自己过多压力。

你好，虽然精神分裂症有遗传倾向，后天造成的一般不会遗传，但主要受环境和心里的影响较大，可以考虑要小孩，不过要对精神疾病应有所了解，对孩子多加关照，去发现异常现象应积极去正规医院诊治

你好！妄想症是精神分裂的常见症状，一般都是用抗精神病药物，如氯氮平，奥氮平，利培酮，齐拉西酮等，效果一般，只是起到抑制神经递质的作用，只能控制一时的症状，并不能从根本上治疗。因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

你好，喝少量牛奶有助于睡眠。可以喝少量的牛奶。

你好，根据你的描述，建议看当地中医，长期的调理一下看看，要坚持

心理分析：你好，焦虑症的主要治疗手段是心理治疗，药物是辅助的治疗手段。心理指导：轻微的焦虑症可以自我心理调节一下，比如转移注意力，去运动，放松，旅游，做一些自己感兴趣的事情，慢慢的焦虑就会消失，然后在静下心来分析焦虑的原因即可。

你好，考虑可能是肾虚的问题，跟自身体质差有关系，需要就医指导使用营养药物治疗的

你好，按理说3年级的小学生不应该有失眠的现象，多梦吧还有可能，说梦话可能是孩子平时学习压力太大导致的，现在的孩子根本就没有周末休息日，一到周末不是上这个辅导班就是上那个培训学校，这样孩子的压力也会很大的。所以建议平时让孩子适当的放松一下，可以带他去旅游，去玩，这样对孩子的健康还是很重要的，必要的话可以服用中药汤剂酸枣仁汤进行调理