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患者提问
吃完饭多久才能运动
你好。我想知道吃完饭多久才能运动。我现在想锻炼身体。喜欢吃饭以后去跑啊。去走的。我朋友说吃饭以后不要这样的。我想问问到底吃饭以后什么时间可以运动的。
提问时间:2020-02-07 03:47
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
告诉你个简单又管用的方法,就是饭前先喝些水再吃饭,喝个半饱再吃,然后吃个八成饱就好啦,那样就减少了食物中热量的摄取,也不用挨饿.我就是这么减下来的.要有信心哦~~~~~不妨试试吧...哦,还有个方法
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