月经发黑,疼痛,一般中医来讲都是血瘀寒凝造成的.经前要注意保暖,一定不要碰凉水,不要吃冷食.多喝红糖水或者姜糖水.另外一个女人的情绪对月经影响也特别大,情志郁结也会导致月经不调,要保持心情舒畅.如果长期这种情况,可以找中医调理一下。