便秘早上空腹喝蜂蜜水或者淡盐水能够缓解便秘,具有润肠通便的功效。但是不能从根本上改善便秘,便秘最根本的还是要从饮食进行调理,不要吃油炸,油腻,辛辣刺激性的食物,同时尽可能的多锻炼锻炼身体,能够促进肠道的蠕动,同时要注意多吃蔬菜水果,多吃含纤维素多的食物。
平时多喝水,可以适当的进行腹部按摩,如果便秘严重的话,可以服用药物来进行调理。