你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现,与平时的生活作息有关。指导意见在医生的指导下进行合理地诊治,缓解不适,平时合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,养成良好的习惯,减少不适的出现。