你的情况应该是月经不调,既然以前并没有这种情况的发生,是不用太过担心的,应该和你近段睡眠不足是有很大的关系的,你可以吃着补血的食品,像红枣等都是很不错的,另外要多注意身体的保暖,不吃辛辣生冷的食物,多喝热水,注意多休息,不用太过担心。