您好,您的情况考虑是由于身体虚弱造成的指导意见身体虚弱,血虚不能养心,会造成失眠,睡眠不好,建议吃点中药调理一下,您可以吃点归脾丸,健脾养心,对改善睡眠有帮助,平常要注意试着早点上床睡觉,睡前不要洗澡不要吃东西,试着改变一下生物钟,希望我的建议对您有帮助,祝您身体健康