您好,在日常生活中,睡觉采取右侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠。养成定期锻炼的习惯。建议,注意,打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。