你好,根据您所述,这种情况属于正常现象,长期不锻炼突然激烈运动拉伤了肌肉所造成的!医生建议你,要想快速缓解疼痛,就轻轻锤打腿部,脚部按摩!能有所缓解!不过不要太担心,过几天就康复了!建议你日常多锻炼身体!以上是对“跑完步第二天大腿后部的筋特别疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!