一般情况下香蕉含的热量较多。不过香蕉也可以起到润肠通便,对你减肥也有一定的治疗效果的。你如果想减肥的话小米蕉或者是普通香蕉都可以服用的。
你主要是平时减少饮食量,一日三餐需要定时定量,还需要加强运动,才可以减掉身上多余的脂肪,从而达到减肥的效果。