你好,扭伤的痛是属于经络受到损害所致,久了就会引发骨质增生等疾病,你要及时就医才是。指导意见建议,去骨科检查,看看是否是骨质增生,确诊后可以选择泡药酒帮助恢复,每天可以采用按摩法轻轻的揉患处,每次10分钟左右,注意休息好,补充营养,均衡营养。