你好,体重是否符合标准主要是看体重指数,计算公式为宜体重(KG)除以身高(m)的平方,女性正常范围是19–24,建议先自己计算下是否超过24了,只要正常的范围不需要减肥的,如果超过24可以考虑减肥,一般来说早餐吃燕麦片有助于减肥,别的就是控制油腻高脂肪的食物为宜