运动减肥的效果是全方位的,如果脸真的比较肥,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。如果脸部肥大是因肌肉硕大引起的肥胖,应该避免食用口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使面部肌肉更加健硕。