你好,精神因素、焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因,并不一定是08年时的后遗症,失眠通过调理也是很容易解决的。
建议睡前半小时用昌弘西洋参片泡水喝,3克加半杯热水泡15~20分钟即可,西洋参具有安神宁神的作用,帮助你快速进入睡眠状态,提高睡眠质量。