一般来说在流产后如果打算要宝宝的话建议避孕半年到一年左右的您的情况如果没有禁忌症的话建议休养半年在要宝宝的。且建议在准备要宝宝前三个月开始、不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。