健康指导:治便秘的话,最好了解自己便秘的产生的原因,长期喝这个会产生依赖性的,最好是在饮食方面多做调节,多补充粗纤维,比如说早晨你可以吃,黑豆、红豆、薏米、黑米的粗粮熬成粥,但是千万不要放大米,便秘者少喝浓茶,多喝水。