你好,我是你的健康顾问,根据你说的考虑是颞下颌关节紊乱症,这种病非常常见指导意见这种病没什么根治的方法,自己平时多注意不要咬硬物不要大张口,每次热敷要一二十分钟,不能太短,可以做做理疗,也可以吃点有消炎镇痛效果的药物,希望我的回答能够对您有所帮助