你所说的这些不适是呼吸道炎症、是机体感染产造成的、常见的有细菌病毒支原体等炎症越重、恢复越慢避免自行用药带来的不便应该就医继续进行合理的诊治、避免反复或加重、同时合理饮食、多补水、避免受凉、适当的调整衣物、减少易感人群的接触、防止交叉感染、积极的调整、促进恢复正常