你好,在平台期,老看不到体重下降,就没动力了,是挺烦,现在你能做的有:1.不再称体重了,以后还是继续我的锻炼,只要坚持下来就行了;
2。加大运动量,或改变一些运动方式,再练一段时间看看,如果还是没减,那就是还没加大到一定的量,继续坚持就会成功的,还是继续吧,就是别再想体重的事了,平台期不会很长的加油!