椎间盘突出的话,平时的运动就要小心,尽量避免久站久坐腰部的剧烈运动等动作,尽可能的平躺如果,不适合做牵引的话,可以躺在床上做健侧肢体的关节屈伸运动。
尽可能的减少下地活动。保守治疗以腰椎牵引、理疗、针灸、推拿、按摩等为主,用药物活血化瘀、舒筋通络治疗为辅。