每晚临睡前用热敷两侧乳房35分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩23个月能见效,作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,以上方法只要坚持,一定是有效果的。