补钙很简单,可以吃钙片、喝牛奶,或吃含钙质较多的食物;至于脚浮肿就比较难办了,首先吃的方面要少盐,不要久站或久坐,要多运动比较好;
可以喝红豆汤不加糖消肿,或者吃南瓜消肿;睡觉前少喝水,可以用枕头把脚垫高,另外产检时一定要测量血压,如果血压高就比较难了,祝好孕