通常在生活中多吃一些熟的黑芝麻对我们的身体是非常有益的,熟黑芝麻会比生的黑芝麻更能够促进人体更好地吸收,黑芝麻中具有很多的人体所需的氨基酸,其在维生素E和维生素B的催化作用下,可以促使人体的新陈代谢的功能加快,其蕴含的铁以及维生素E可以很好地起到预防人体出现贫血,对消除血管的胆固醇也是有的很大的作用呢,还可以起到很好的延长人的寿命的作用。