下午好!中医理论上有“腰为肾之腑”和“阳虚则外寒”等说法。从你所表述的几个症状,从中医角度综合起来看,可能多与脾肾阳虚,身体失于温煦所致。
建议平时可多吃些能温暖脾肾的食物,如羊肉、猪腰炖鸡、胡椒炖猪肚等。药物可用中成药附子理中丸与桂附地黄丸,来帮助治疗与调理。
祝好!