你好,根据你的描述,焦虑症是以焦虑症状为主的一种神经性障碍,可以接受心里疏导。建议多锻炼和运动,有助于血液循环,提供大脑供氧量,多散心,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快,做自己感兴趣的事,有焦虑症状时,要深呼吸,平复一下心情,多和亲戚朋友交流,保持心情愉快。
慢慢就会改善。