造成青年脱发,首先需要注意排除遗传性原因所引起的脱发,脱发和亏气亏血、熬夜以及肾虚有关系的气血两虚,也容易出现脱发现象,平时多吃些黑芝麻类食物食疗,平时生活中在饮食上也要多注意,不要食用过多的辛辣的刺激性食物。