香菇中含有丰富的维生素和大量的微量元素,多吃能帮助很好的补充身体中的营养元素,所以平时可以多吃,而且香菇还能用来炖汤喝,这样能帮助将香菇中的营养元素更好的释放出来,而且做香菇的时候也可以放一些肉类,肉类中含有丰富的蛋白质和钙元素,这样做能帮助很好的将肉中的营养元素更好的释放出来,多吃能帮助很好的补充身体中的蛋白质,保证身体的基本机能。