减肥坚持不住是很多女性遇到的问题,减肥本来就是一个长期以往的活动,哪有一下子就能减肥的方法呢。坚持不住,首先可以让家人朋友监督自己,每天提醒自己。
每天多喝水,少吃尽量不吃油腻高热量膨化的食物。运动减肥没办法坚持,可以让家人或者朋友陪着自己一起去做,不仅需要鼓励,还需要陪伴。
别人陪着自己,自己肯定有毅力去坚持了,当然也要慢慢锻炼自己的意志力。