您好,您描述的情况,考虑是有气血虚的情况,容易出汗是气虚导致的,腰酸可能是血虚或是肾虚,需结合其他症状判断,如肾虚容易出现夜尿多,乏力,面白等症状,建议可就诊明确一下,及早治疗。
建议注意保暖休息,避免过度疲劳,熬夜,多吃动物肝脏,瘦肉,奶制品。