滑膜炎里面会出现关节出水的情况,所以脚会虚肿的,所以滑膜炎的患者要多加锻炼,既要避免长时间的剧烈运动,又要保持一定的运动量,这样才能够增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而达到缓解滑膜炎的症状。