失眠入睡难，多梦易醒头痛

你好，一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。

你这种情况应该是失眠引起的指导意见要注意早睡早起，不要熬夜，保证充足睡眠，晚上睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶有助于促进睡眠，必要时去医院检查一下，使用调节植物神经的药物治疗

引起每天嗜睡的原因有很多：可能是睡眠时间短，睡眠质量差，生活不规律或者有睡眠呼吸暂停引起的，如果时间长了，会带来体质下降，神经衰弱。可能是身体不好引起的，比如消化不良、低血压、体重超常、营养不良、肺部感染。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你好，根据你所描述的情况分析，应该是贫血导致的，血红蛋白60属于中度贫血。建议及时到医院进行全面系统的检查，尽快明确病因，然后针对病因进行治疗，另外中医认为本病与气血不足有关，可参考辨证治疗。以上是对“睡眠不好，下肢酸疼，胸闷气短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

舒必利片药理：本品属苯甲酰胺类抗精神病药，作用特点是选择性阻断中脑边缘系统的多巴胺（DA2）受体，对其它递质受体影响较小，抗胆碱作用较轻，无明显镇静和抗兴奋躁动作用，本品还具有强止吐和抑制胃液分泌作用『药代动力学』本品自胃肠道吸收，2小时可达血药浓度峰值，口服本品48小时，口服量的30%从尿中排出，一部分从粪中排出。血浆半衰期（t1/2）为8~9小时，动物实验示本品可透过胎盘屏障进入脐血循环。本品主要经肾脏排泄。可从母乳中排出。适应症：对淡漠、退缩、木僵、抑郁、幻觉和妄想症状的效果较好，适用于精神分裂症单纯型、偏执型、紧张型、及慢性精神分裂症的孤僻、退缩、淡漠症状。对抑郁症状有一定疗效。其他用途有止呕。注意事项：1、患有心血管疾病（如：心率失常、心肌梗死、传导异常）应慎用。2、出现迟发性运动障碍，应停用所有的抗精神病药。3、出现过敏性皮疹及恶性症状群应立即停药并进行相应的处理。4、基底神经节病变，帕金森综合征，严重中枢神经抑制状态者慎用。5、肝、肾功能不全者应减量。6、癫痫患者慎用『禁忌症』嗜铬细胞瘤、高血压患者、严重心血管疾病和严重肝病患者、对本品过敏者禁用。

精神分裂症的患者，心理治疗是主要的方法，主要从以下几个方面着手。1.接受现实，树立信心2．积极配合治疗3．调动自己的潜能，积极交往和劳动，培养良好的性格和心理承受能力4．积极调整自己的情绪。若是病情没有好转的话，就要去正规医院的精神科进行检查，然后对症治疗。

你好，首先，肾虚不仅仅是阴虚和阳虚，还包括肾气虚、肾阴阳两虚。而且很多时候，肾虚会并存其他虚症，譬如肾气虚、肾阳虚的人会并存心气虚、肝阳亢盛；肾阴虚会并存脾虚等。建议根据你的描述，你可能是阴阳两虚，而且阴虚更重一些。建议去找权威的中医专家帮你分析，一般的中医不要去找了，容易造成诊断的不准确。你需要阴阳双调理，不能当面诊断，所以能给你一些实质性的建议。因为虚症很复杂

你好，安眠药可以治疗失眠，但是不能随意去使用，需要在医生指导下根据病情逐步增加剂量。建议平时遵医嘱使用药物，定期复查调整好药物剂量，规律作息生活，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适。

你好、失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态、睡前做体操适当放松、避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等）、不吸烟、刷牙、洗牙、保持口腔清洁、并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点建议、口服七叶神安片脑灵素、刺五加、安神宝颗粒等试试白天加强锻炼、在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点