育龄妇女在月经前乳房胀痛,月经后缓解属于正常,没有必要担心。摸得到硬块,可移动,可能乳腺纤维腺瘤,需要做个彩超检查确诊。
1.保持良好心态最关键,少发脾气,少郁郁,保持活泼开朗,心情舒畅
2.改变饮食习惯,多吃水果,多吃菜,少吃油炸辛辣的东西。
3.保持良好的生活习惯,适当运动,不熬夜,保持大便通畅,作息规律。
4.减少体内雌激素,避免服用避孕药,慎用激素替代疗法缓解更年期综合症,少吃用饲料喂养的家禽,禁用滥用含雌激素的美容产品。
5.避免多次人工流产药物流产