便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。
大便干结是便秘的一个表现,如果大便干结同时大便次数少,那就是便秘了。需要注意饮食,多吃青菜粗粮水果等纤维素多的食物,增加大便体积,纤维素还可以刺激肠蠕动利于缓解避免的症状。