宝妈在备孕期间可以吃一些时令水果都可以啊,苹果、葡萄,橙子,备孕男性则需要补锌,提高生育能力,之前我的医生推荐给我先生吃的育之缘口嚼片,说可以做很好的备孕保健,我也听说过很多人说,所以就去网上买来吃了,吃了几个月感觉还蛮好的,我先生精子质量各方面指标都增强了,抵抗力也提高了,你也可以试着给你老公吃的。