你好,很高兴为你解答问题,您说的这种情况是感冒症状,平时多喝水促进代谢,多吃蔬菜水果,补充维生素,多吃柔软容易消化的食物,平时注意休息,避免受凉劳累,感冒一般都病程是,一周到两周,对症处理就是可以,祝您生活愉快,早日康复