您好,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。建议可以吃青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
另外,枸杞也不错,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,每天一小把,就嚼着吃就可以了。