你好,你的情况属于局部软组织劳损引起的症状,一般会引起局部疼痛和活动受限等症状,一般和高强度活动以及劳累等引起的指导意见你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你积极到医院进行局部封闭治疗,效果佳的,慢慢就会治愈的,祝你健康