根据你的描述,结合你目前的情况,看了你发的照片,可能是局部上火感染引起的,建议你不要用手抓挠挤压。这种情况下饮食忌辛辣刺激性食物,多饮水,多吃蔬菜和谷类食物,食后要用漱口液漱口,密切观察,必要时可以去医院口腔科咨询检查治疗。