你好,根据你的描述,考虑你是左脚软组织损伤的可能性比较大,因为软组织损伤后造成脚的毛细血管断裂,血液循环不畅,所以出现肿胀疼痛的症状,特别是脚放在比较低的位置疼痛就更明显。
建议你早期可以应用冰块冷敷左脚,缓解疼痛,平时把左脚抬高,促进血液循环,减轻疼痛,可以应用消炎止痛的药物对症治疗,多休息,祝你早日康复!