天气变冷膝关节痛痛的我我晚上睡不着

这个可能要看看多少，如果是少量的，自行吸收就可以了，你可以外用红花油，红外线理疗。是可以帮助的，方便话麻烦给个评价

骨折后的注意事项有很多，骨折早期骨断筋伤，气滞血瘀，淤血内停，肿胀疼痛，体温偏高，此时不可急于服用营养品。应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等，忌食酸辣、油腻及刺激性食物，待病情稳定，二便通畅、舌苔脉象正常后，在适当给予补养之品。

你好每天自行锻炼：颈前屈、后伸右侧、左侧左旋、右旋动作各20次力量由轻到重同时需要加强颈部肌肉力量锻炼颈部力量强保护颈部肌肉软组织

你好，应该是腰肌劳损，建议不要长时间保持一个姿势，坐上一个小时可以站起来活动一下，伸伸懒腰，也可以买个按摩器，自己平时多按摩按摩，祝健康。指导意见饮食上注意多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，保证休息，不要劳累，祝健康。

骨折愈合时间一般为4-6周,4周后拆除石膏拍片,若有骨痂形成,即可去掉石膏进行功能锻炼.若无骨痂形成,再需固定2周,一般即可愈合.骨折后,1,局对保持患肢的固定,不能负重,不能活动,不能轻易的打开固定装置;2加强营养,因为营养不够的话,会延缓愈合时间.3,定期去医院复查,观察愈合线的情况4营养要丰富,注意使食物易于消化和吸收,烹调时须切碎煮软,不宜油煎,油炸.5要注意末梢血运情况.6,不要盲目补充钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合生活护理：伤筋动骨最少需要100天的啊,建议您最好好好修养

你好确实不好恢复!用药安全1,男性青壮年多见,单侧为多；2,每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜.硬板床休息,可坚持做床上体操；3,要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动；4,运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉,受风；5,在急性疼痛期,不要拾起超过10斤的重物和不要用腿,臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。

你好.腰椎病就是再严重.这个也可以治疗的.这个不会有大的问题。严重的腰椎病你可以去做小针刀治疗.突出厉害的可以做骶管注射.如果这些不幸.可以考虑手术治疗。

这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。指导意见还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助。

根据你的描述，骨折是周围软组织也有损伤，需要恢复，建议局部中药外用熏洗治疗。

你好，腰椎间盘突出，会出现腰痛，压迫脊神经会引起腿痛。建议可以先保守治疗如牵引，针灸，理疗，中药等，生活中，卧硬板床，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。