月经期间最好不要减肥,因为来月经期间身体免疫功能下降,这时候不管是服用减肥药物或者节制饮食,都不利于身体健康。建议暂时停止减肥药物,应该精神放松和保证充足的睡眠和营养,多吃温热的食物,有助于月经顺利来潮。
月经结束以后可以开始减肥,或者控制饮食摄入,积极运动。月经期间应该避免剧烈的运动,虽然运动可以消耗脂肪。但来月经的时候剧烈运动,有可能会导致宫腔内压力升高,出现子宫内膜异位症,或者导致月经量过多。