您好这个主要是由于起来的时候身体处于代谢刚开始阶段,身体休息好了一晚上,所以这样。指导意见另外主要是由于您不注意日常保养导致的,这个建议加强锻炼,注意饮食和日常起居有规律就使可以缓解自愈的,祝您健康快乐每一天!