你好,很高兴回答你的提问,女,14岁。不知道你的是什么情况了。是由于剧烈运动的缘故还是有疾病了呢。松弛小腿肌肉的话,一般在家里的话,可以按摩按摩,敲打敲打。
还可以用热水袋热敷。都会起到一定作用。如果是疾病导致则有必要及时就诊。